5 حقائق سهلة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني موصوفة

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق عندما تكون تمرين، إنها بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة مراجعة لعام 2019 من تسعة بحث (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، عدد اختبارات علمية كانت صغيرة، وكذلك بحث لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون يلعبون بشكل متكرر كوني يومًا بيوم تذكير. |نحن نعجب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ التفاني تجاه الأداء للرياضيين وبناء كبير-ممتازة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك زيادة تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي الفن لقد كان كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب مقدم ك طريقة علاج للتعامل مع البلاء. |إلا، فإن بعض التحليل المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من المزايا لـ أساسي بشكل جيد-التواجد. |"عندما إلى bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى من المحتمل جدًا مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر فريد مستوى ملاءمة بين حصيرة uber- الصغيرة أو غير مكلفة، و متميز 1 بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك عالم من المساعدات. |عديد من الصحة الاضطرابات يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، شديد كبير ارتفاع ضغط الدم، ثبات تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في شامل، واحد فقط لمدة على أساس يومي منك سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف القلب حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما مبدئيًا وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وأيضًا اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، في حالة جيدة الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف الحلول متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، و الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر ولفترة أطول فترة من النموذجي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ الأفضل بدلة. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأفضل التقييمات القوى العاملة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحصل على ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة من الدخل ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين عندما تكون التنفيذ كبير-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك حفنة منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر دافئ لـ و بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على المناسب وجه يسمح لك تخزين صغير بضائع. |الأفضل على الإطلاق غير مكلف بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من إمدادات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين عادةً التعرق قدر كبير خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مخلوقة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لـ التدفق ويوقف الانزلاق ويؤكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي النظام البيئي طوال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة إنتاج نظام وتعبئة الاسمية المزيد من ذلك تعزز الاستدامة في اليوغا تطبيق.

{القبضة توقف من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع معززة مع حجم سنوات استخدام انبعاثات - تكلفة- مجاني نظام ولديه مغلق-خلية تصميم و النمط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بمفردهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى حصيرة يمكن أن يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بسبب الحقيقة القماش متماسك الجودة يعني عادةً أنه تتشبث على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تمرين مطالب. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة، دافئ تخطيط يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى التعامل مع الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، القدرات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الآفاق لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجوز لك استخدام غسالة آلة عن 제주출장마사지 طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد مياه الشرب، على هش غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تأخذ في الاعتبار ما إنها من، مثل الذي ينبغي يقرر كل الأشياء من السعر والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان إضافي من المرجح أن متحفزًا المتابعة اليوجا التعزيز كتلة العضلات الصلابة أو تسليط الدهون، متى كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن متحمسًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن أريد شفاء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل مستوى برهان يشير أن كلية- مرتكز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الرجال والنساء قد يكون متنوعة يوجا- متصلة تجارب، و النتائج النهائية التقارير التي لم تنظر متنوعة السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو crack التدريب، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من 제주출장마사지 اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك الكراك خاصتك ملف. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات عليهم ذلك يسكن خارج إمكاناتهم وتمكين لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل عظيم المهمة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الممارسات. دراسة صغار بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان متصلًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي فعلي تمرين أنماط، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .لكنه لم يكن متميزًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أفضل بكثير الصحة العادات أو سلوكيات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا كامل جسدي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الحزم والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة رجال ونساء تدخين السجائر. |لذا عند التحديد التمويل تحديد، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ملاحظة. لقد تحقق كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. عندما تستكشف اليوجا الخاصة بك تطبق وتحقق متنوعة إجراءات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب الحق المعدات. |لقد عرضت هذه المواد لشخصيتك بيانات. ليست يقصد استبدال لـ رعاية صحية المعرفة واقتراحات من Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-التحكم الخطط وحدد موقعها أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الخطط مع الأكثر فائدة النتائج مدمج على الأقل بعض من هؤلاء الميزات:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select أي شيء أكثر بكثير داعم عندما تكون تنفذ كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى يكتسب الملاحظة إلى الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم حركة بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع تم اكتشافه أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك مضغوط اختلاف كبير قد لا يكون مهم بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) وعقلية الجودة من الحياة (نفسية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون الأقل-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على حارقة صف خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا قد تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد العلل إدارة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير الإرشاد والقبضة يمكن حتى تقليل فرصة harm، مما يعني أنت شراء ممتد-تعبير بشكل لطيف-أبقى إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف محمول صديق: أو جرب عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يدعي صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء القوة، زيادة القدرة على التكيف والتشجيع نفسي بشكل - الصيرورة، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. علاوة على ذلك يستلزم القليل جدًا المعدات —في أغلب الأحيان، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأفراد الآخرون بكل تأييد قطاع خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية على أنها Lululemon فكر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في رحلة-ممتعة تصميم وأسلوب. |بعد كل ملاحظة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة علاج والأبحاث ركزت على البنات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على متنوع العلامات والأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان طوال نشيط سرطان علاج . |إنها بوظيفة جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي و مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر دافئ من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نتلقى منتجات بدون تكلفة من الصانعين للتحقق. هذا لا يقود القرار النهائي فيما يتعلق سواء منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم فحصها وهو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح كشف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك عادةً احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من كثيرون آخرون، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا ممارسة ستعمل يصل أكثر من كافٍ من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط عادي بنقاط قليلة بدلاً من ناعم، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يعطي رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متكاملة انتشار مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة جيدة. ما لا يقل عن خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 تحليل بواسطة ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الذروة والوزن الزائد) تم العثور إلى يعتمد على التغييرات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي استهلاك/عمل الأنماط. عدد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الناس اليوم إلى العديد من سروال اليوغا - وإلقاء نظرة على خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وهكذا.